|
전날 아침 공복운동. 방탄커피. 귀가후 식사
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 120,98g | Prot: 54,01g | Karb: 33,32g.
Öğle Yemeği: 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 소갈비찜, 존쿡 롱델리부어스트, 해키키 볼로네제소스. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|