27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3993 kcal
|
Yağ: 190,27g | Prot: 155,98g | Karb: 428,90g.
Kahvaltı: Jabłecznik, Sernik, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Razowy, Rosół, Jajko, Kawa z Cukrem. Öğle Yemeği: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Razowy, Światowid Ser Gouda, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Jajko, Kawa z Cukrem, SFD WPC Protein Econo V3, Jabłko. Akşam Yemeği: Janex Kasza Manna, Rosół, Biedronka Tatar Wołowy , Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Kajzerka. Aperatifler/Diğer: Sernik, Jabłecznik. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|