25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 20,26g | Prot: 61,44g | Karb: 40,93g.
Kahvaltı: Salad Topper Lite, Whey Protein, Flaxseed Seeds, Oatmeal. Akşam Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Arugula Lettuce. Aperatifler/Diğer: Whiskey. devamı için...
|
|
2732 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Koşu Bandı - 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 16 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|