26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 64,68g | Prot: 118,68g | Karb: 212,51g.
Kahvaltı: Salad Topper Lite, Whey Protein, Flaxseed Seeds, Oatmeal. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: McCain Deep'n Delicious Chocolate Cake, Potato Salad, Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium), Chicken Wing (Skin Eaten), Cucumber Maki, California Rolls, Sushi, Salmon Sushi, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Aperatifler/Diğer: Whiskey, Canada Dry Ginger Ale (355ml), Air Popped White Popcorn. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|