27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 45,23g | Prot: 50,39g | Karb: 104,48g.
Kahvaltı: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Viola Плавленный Сыр. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Кабачок, Котлеты из Куриной Грудки, Картошка Тушеная, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Любятово Печенье Мария Традиционное, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Лэнд Тыква Запечёная, Лента Форель Запечённая. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|