|
Вес стоит, но самое плохое, это когда приходишь на тренировку без одного ботинка. В прошлый раз шорты, в прошлый — футболка. Жир забыл похудеть, я забываю вещи.
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 84,39g | Prot: 113,17g | Karb: 20,84g.
Kahvaltı: Bogdamilk Сулугуни 45%, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Цинктерал, Detrimax, Myprotein Креатин Моногидрат. Öğle Yemeği: Помидоры, Имбирь Маринованный, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Мираторг Фарш "Любительский". Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
26 Kas 19 üye tarafından: Анчоус12
|
Этот атеросклеротические бляшки не хотят уходить....пройдёт со следующими 3кг))))) верьте!
27 Kas 19 üye tarafından: Anastasiia Lomonos
|
и что потом? на тренировке? В одном ботинке? вы слегка рассеянный, возможно помогут какие-то тренировки для концентрации внимания🤔
27 Kas 19 üye tarafından: Ловва
|
Если вес стоит то лучше помогает разгрузочный день
27 Kas 19 üye tarafından: Lily990326
|
27 Kas 19 üye tarafından: opopop1op1
|
я как-то в зал вместо кроссовок туфли положила в сумку
27 Kas 19 üye tarafından: TATIana♡
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|