27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 100,81g | Prot: 76,95g | Karb: 221,15g.
Kahvaltı: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Harry Mehrkornbrot (35g), Milch 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Zott Sahne Joghurt Mild Waldfrucht , Lätta Halbfettmargarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Edeka Putenfleisch in Aspik, Bauer's Jagdwurst, Aldi Gourmet Salami. Öğle Yemeği: Iglo Fischstäbchen, Zwiebeln, Pflanzenöl, Essig. Akşam Yemeği: Adler Edelcreme Salami, Philadelphia Kräuter, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Spekulatius, Milka Zartbitterschokolade. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|