27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 48,10g | Prot: 127,01g | Karb: 182,54g.
Kahvaltı: Acqua, Caffè (dalla Moca), Yamamoto Multivitamin, Noci, Caffè (Espresso), Pharmapure Glutammina Kyowa, Uva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Caffè (Espresso), Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette , Insalata Verde con Verdure Assortite, Primia Carote Crude. Akşam Yemeği: Coop Salsicce di Tacchino Pollo e Suino, Naturviva Verze Cotte, Sale, BPR Omega 3. Aperatifler/Diğer: Ca' Bianca Piadina, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Uva di tipo Europeo, Caffè (Espresso), Mela Verde, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|