27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 38,47g | Prot: 113,01g | Karb: 114,58g.
Kahvaltı: Активия Йогурт Натуральный, Мореслав Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Fitella Фундучная Паста с Какао, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр. Akşam Yemeği: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Чай, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Maxler IsoMax Rich Chocolate, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|