|
Вес пошёл стремительно вниз, ураааа! Подруга тут ещё подарила бесплатный месяц в спорт зале, так как мой открывается только в середине декабря, я купила абонемент в свежем новом фитнес центре, то я планирую месяц ходить и делать кардио, чтобы потом приступить к силовым, когда не так тяжело будет коленям.
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 30,12g | Prot: 49,44g | Karb: 79,07g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Данон Творог Зерненый . Öğle Yemeği: Сельдерей, Морковь. Akşam Yemeği: Простоквашино Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Сваренное Вкрутую Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|