27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 81,34g | Prot: 145,73g | Karb: 209,42g.
Kahvaltı: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Akşam Yemeği: Миндаль, Киви. Aperatifler/Diğer: Челны Хлеб Хлеб Серый, Тунец в Масле (Консервы), Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Ярмарка Нут Вареный. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Convict Conditioning Kilo Geçmişi
|