27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 26,93g | Prot: 43,59g | Karb: 81,27g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Amarene, Auchan Pane Bauletto Integrale, Kellogg's Coco Pops Chocos. Akşam Yemeği: Amaro, Peroni Birra, Pane Integrale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salsiccia di Vitello. devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|