25 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 59,60g | Prot: 70,99g | Karb: 203,55g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Stevia Extract, Black Tea Bags, Yogourt, Almond Butter, Whole Grain English Muffin. Öğle Yemeği: Tomato Ketchup, Olive Oil Margarine, Lean Turkey Bacon (Fresca), Cheddar Cheese Slices, 100% Whole Wheat Bread, Diet Coca-Cola (Can). Akşam Yemeği: Original Pasta Sauce, Extra Lean Ground Beef, Healthy Harvest Multigrain Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Liquid Water Enhancer, Smart Pop! (0 Trans Fat), Olive Oil Margarine, Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|