27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 37,18g | Prot: 55,55g | Karb: 194,38g.
Kahvaltı: Pullman Pão Integral Original, Sabor da Nata Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: McDonald's McFlurry Ovomaltine, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tilápia. Aperatifler/Diğer: Belvita Belvita Avelã e Cacau. devamı için...
|
|
1924 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 58 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|