25 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 24,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 55,75g | Karb: 214,02g.
Kahvaltı: No Calorie Sweetener, Coffee, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Öğle Yemeği: Red Velvet Cake, Saag Paneer. Akşam Yemeği: Bacon Cheese Supermelt, Heath Friend-Z. Aperatifler/Diğer: Fruit Snacks Mixed Fruit. devamı için...
|
|
2928 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|