27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 56,79g | Prot: 64,37g | Karb: 116,86g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Белый Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Бабулины Продукты Сметана 20%, Зеленый Чай, Лента Рулет Бисквитный Фруктовый, Зеленый Чай, Мираторг Бекон Любительский, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Сады Придонья Пюре Тыквенное, Зеленый Чай, Яшкино Пряники Классические, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры. Aperatifler/Diğer: SPAR Запеканка Творожная, Магнит Помело. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|