27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 12,78g | Prot: 86,55g | Karb: 326,38g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Летний Луг Кефир 1%, Jacobs Кофе Растворимый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье 🍪 СВОЁ, Каждый День Цветная Капуста, Зеленый Перец, Помидоры, Хек. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Овсяное Печенье 🍪 СВОЁ, Фруктовая Лавка Хурма. devamı için...
|
|
252 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|