27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
361 kcal
|
Yağ: 7,77g | Prot: 23,20g | Karb: 46,91g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Ironman Protein Bar Caramel. Akşam Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Банан, Клементины. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sashavlasovar Kilo Geçmişi
|