27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5077 kcal
|
Yağ: 222,09g | Prot: 247,03g | Karb: 522,30g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на Молоке, Моя Семья Сок Мультифрукт, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Ананас, Bombbar Протеиновый Батончик, Яичница. Öğle Yemeği: Спагетти, Курица Вареная, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Бургер Кинг Двойной Воппер, Бургер Кинг Воппер с Сыром, Макдоналдс Картошка Фри, Coca-Cola Кола. Aperatifler/Diğer: Банан, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|