27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 42,60g | Prot: 82,51g | Karb: 206,38g.
Kahvaltı: Dunkin' Donuts Cappuccino. Öğle Yemeği: Panera Bread Thai Chopped Chicken Salad. Akşam Yemeği: Subway 6" Subway Club, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Kiwi Fruit, Wildroots Freeze Dried Mango Slices, Ghirardelli Brownie Bites, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Expo Fresh Strawberries , Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirk_to_enterprise Kilo Geçmişi
|