|
КД...
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2531 kcal
|
Yağ: 83,50g | Prot: 170,24g | Karb: 278,67g.
Kahvaltı: Prosciutto, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cream Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Каравай Бублики Украинские, Boiled Egg, Sweet or Dark Chocolate. Öğle Yemeği: Crofter's Strawberry Organic Premium Spread, Sugar, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Akşam Yemeği: Шармэль Зефир Яблочный, Cheese Crackers , Custard or Cream Filled Eclair, Pears, Penne, Печёнка (870gr >110 gr/serv). Aperatifler/Diğer: Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, 2% Fat Milk, Каравай Бублики Украинские. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|