27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 42,98g | Prot: 57,63g | Karb: 179,70g.
Kahvaltı: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Es Teh Tawar, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Tempe Goreng, KFC Chicken Wing Original Recipe. Akşam Yemeği: Gula Pasir, Jus Jeruk Nipis, Finna Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, So Good Pangsit Udang, Pangsit Polos, Tahu Kukus, Mie Bakso. Aperatifler/Diğer: Zee Multigrain Cereal Bar, Kerupuk Asin, Bakso Ayam, Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|