27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 76,11g | Karb: 53,23g.
Kahvaltı: Turkey Sausage, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Coffee. Öğle Yemeği: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Akşam Yemeği: Whiting, Olive Oil, Cooked Mushrooms (from Fresh), Brussels Sprouts. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. devamı için...
|
|
4055 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, TV Izlemek - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 55 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 37 dakika, Temizlik - 2 saat ve 15 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
27 Kas 19 üye tarafından: GardenOfHeeden
|
27 Kas 19 üye tarafından: jcmama777
|
27 Kas 19 üye tarafından: FullaBella
|
Almost in ONEderland! Good job!
28 Kas 19 üye tarafından: shirfleur 1
|
28 Kas 19 üye tarafından: melissatwa
|
Good gosh! It is now almost 130 pounds down!!!! You are such a fighter!
28 Kas 19 üye tarafından: melissatwa
|
you are such an inspiration, wow
28 Kas 19 üye tarafından: ed.eddie
|
Yes...totally inspiring me over here. WOW. :)
29 Kas 19 üye tarafından: binkytexas
|
29 Kas 19 üye tarafından: kissangelgirl
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kissangelgirl Kilo Geçmişi
|