27 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2514 kcal
|
Yağ: 159,67g | Prot: 93,21g | Karb: 182,59g.
Kahvaltı: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M. Öğle Yemeği: Orzechy Włoskie, Bakalland Orzechy Pekan, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Brazylijskie. Akşam Yemeği: Biedronka Babka Cytrynowa, Kotlet Mielony, Marchewki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Jajka M, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. Aperatifler/Diğer: Kalarepa, BakaD'Or Słonecznik Łuskany. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|