28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 80,31g | Karb: 92,16g.
Kahvaltı: СПК Колбаса Сырокопченая Новосибирская, Кабош Сыр Гауда Лайт , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Сахар. Öğle Yemeği: Ермолино Котлеты Столичные Куриные , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Сметана 15%, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Akşam Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|