25 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 65,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 81,66g | Prot: 53,13g | Karb: 211,91g.
Kahvaltı: banana, tart cherry juice, Egg and Cheese on Biscuit, krema, Fresh Carrot Juice. Öğle Yemeği: subway meatball, salt & vinegar potato chips. Aperatifler/Diğer: peanut m&ms. devamı için...
|
|
3491 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|