28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 55,33g | Prot: 119,38g | Karb: 146,95g.
Kahvaltı: Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Бри, Bite Миндальное Молоко, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Увелка Каша 5 Злаков, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Hochland Сыр Фетакса, Соевый Соус, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Русское Молоко Творог 4%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Творог (Полностью Обезжиренный), Alpro Миндальное Молоко. Aperatifler/Diğer: Куриный Бульон, Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Бри, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Перекресток Киви Голд, Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|