28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 78,27g | Prot: 83,39g | Karb: 136,52g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Шебекинские Макароны Вареные, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Жареное Яйцо, Шебекинские Макароны Отварные . Aperatifler/Diğer: Коломенское Вафли с Халвой, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Черкизово Колбаса Онежская, Магнит Сыр Тильзитер, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Нарезной. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|