28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 25,46g | Prot: 78,88g | Karb: 94,19g.
Kahvaltı: Евроопт Банан, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1.5%, Витебское Молоко Кефир 3,2%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный . Öğle Yemeği: Сыр Российский, Хек Запеченный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Витконпродукт Филе Элитное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinshilla76767 Kilo Geçmişi
|