28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 30,18g | Prot: 46,38g | Karb: 89,66g.
Kahvaltı: Каскад Печенье Злаковое, Ленивые Вареники, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Любятово Печенье Мария Традиционное, Каскад Печенье Злаковое, Чай с Лимоном, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Landers Сыр Легкий 30%, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Лента Форель Запечённая. Akşam Yemeği: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром, Landers Сыр Легкий 30%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|