28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 28,63g | Prot: 84,08g | Karb: 118,02g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Помидоры, Рис Вареный, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой. Aperatifler/Diğer: Яблоки, Финик. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|