26 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 36,40g | Prot: 82,24g | Karb: 168,37g.
Kahvaltı: Молоко, Кекс. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Горбуша Отварная в Желе, Белый Рис, Салат Морковь Пикантная со Спаржей, Салат из Морской Капусты. Akşam Yemeği: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Светлое Пиво, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Сельдерей, Тунец. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vikki_Cherry Kilo Geçmişi
|