28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 28,02g | Prot: 79,82g | Karb: 180,30g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Kellogg's Special K Original, Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Maggi Opkikker Drinkbouillon Tomaat, Becel Light, Aldi Runder Rookvlees, Aldi Yorkham, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Chardonnay, Komkommer (Geschild), AH Gesneden Uien, AH Kabeljauwfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers). Aperatifler/Diğer: Hoppe Vieux, Coca-Cola Zero Vanilla, Komkommer (Geschild), Hummus, Douwe Egberts Koffie, AH Bakkers Speculaas, Mandarijn, Euro Shopper Magere Chocolademelk, Douwe Egberts Koffie, AH Magere Melk, Slankie Smeerkaas 20+, LU Cracotte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|