28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 35,75g | Prot: 68,10g | Karb: 94,74g.
Kahvaltı: Haribo Жевательный Мармелад, Зеленый Чай, Hame Паштет из Гусиной Печени, Хлеб Бородинский, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Hame Паштет из Гусиной Печени, Чай, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Голубика, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
|
1563 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 3 dakika, Pilates - 40 dakika, İp Atlama - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|