|
Процесс пошёл💪
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2222 kcal
|
Yağ: 98,55g | Prot: 106,88g | Karb: 230,46g.
Kahvaltı: Верес Икра Кабачковая "Экстра", Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленая Фасоль, Яйцо (Целое), Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Мёд. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Шостка Сыр Российский 50%. Aperatifler/Diğer: SEMKI Семечки Подсолнуха, Мёд, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Повна Чаша Овсяное Печенье, Roshen Ромашка, Яготинське Масло Сливочное 73%, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Гранат, SEMKI Семечки Подсолнуха. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|