28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 17,61g | Prot: 115,11g | Karb: 117,94g.
Kahvaltı: 아몬드, 꼬꼬빌 머슬업플러스32, 현미잡곡밥. Öğle Yemeği: 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 현미잡곡밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 아몬드. Akşam Yemeği: 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 오리지널, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 아몬드, 현미잡곡밥. Aperatifler/Diğer: 파워풀엑스 프쌤. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|