|
YAYYYYY :-)
er is halve kg. af.
Gisteren 2 uur sportschool, afgelopen maandag spinning, dus er beweegt wat. Ik had uitgerekend dat het 20 weken kost om 10 kg. af te vallen als ik halve kg. per week afval. Ik weet wel dat het zich zo consequent zich meestal niet ontwikkeld. Maar toch, fijn idee.
Wat is het een K-weer trouwens .
Ik slaap trouwens wel heel moeilijk nu ik weer veel sport, lichaam moet erg wennen. Vannacht ook erg slechte nacht gehad, maar gek genoeg voel ik me superfit. Ben niet moe.
Fijne dag allemaal!
... goh ... nog even 2 kg. afvallen voor kerst, dat zou leuk zijn.
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 78,56g | Prot: 73,37g | Karb: 118,27g.
Öğle Yemeği: Mosterd, Jumbo Gehaktbal, Jumbo Pittige Kerriesoep. Akşam Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Witte Tafelwijn, Plus Kipschnitzel, YumYum Duck Flavour. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Bakkers Weelde Vruchtengebak. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|