28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2414 kcal
|
Yağ: 94,24g | Prot: 193,86g | Karb: 191,65g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Frysta Blåbär, AXA Havregryn . Öğle Yemeği: Arla Grekisk Yoghurt, Kycklingfilé, Blandade Grönsaker (Frysta). Akşam Yemeği: Arla Grekisk Yoghurt, Kycklingfilé, Blandade Grönsaker (Frysta). Aperatifler/Diğer: Äpple, Star Nutrition Amino Bcaa, Estrella Salta Jordnötter, Kokt Ägg, Banan. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|