28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2898 kcal
|
Yağ: 39,36g | Prot: 161,90g | Karb: 354,58g.
Kahvaltı: Sal, Pimenta Preta, Cebolinha Verde, Cenouras, Cebolas, Pimentão Verde, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Queijo Coalho, Café, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Salada de Batata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Massa Leve Massa para Pastel, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Aperatifler/Diğer: Skol Cerveja. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|