28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 51,64g | Karb: 183,87g.
Kahvaltı: Rio D'oro 5-Frucht Mehrfruchtdirektsaft, Rama Rama mit Butter, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Grünländer Mild & Nussig , Backbord Hirsebrot. Öğle Yemeği: Ja! Feine Salzstangen (30g), Balls Paprika & Zimt. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Heringsfilets in Tomatencreme, Backbord Hirsebrot, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Aldi Bolognese. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|