28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 33,88g | Prot: 107,99g | Karb: 133,41g.
Kahvaltı: Aldi Kochschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, WEFA Eiweiß-Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: REWE Vollkornreis, Aldi Nord Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Mandarine, Physalis, Birnen, Elstar, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|