28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 68,66g | Prot: 69,70g | Karb: 125,61g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café (Infusão), Óleo de Coco, Açafrão, Canela, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Antepasto de Berinjela, Tomates, Brócolis Cozido, Cenouras, Molho de Pimenta, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Jasmine Gergelim Branco Natural, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Alface, Banha de Porco
, Ovo, Brócolis Cozido, Cenouras, Arroz Integral, Hortifruti Laranja Bahia, Hortifruti Laranja Bahia. Aperatifler/Diğer: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Zaffari Pastel de Carne Assado , Piraquê Cream Crackers. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|