28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 96,72g | Prot: 203,21g | Karb: 71,33g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Бондари Сыр Бондарский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Öğle Yemeği: Лэнд Салат Куриный, Ашан Бифштекс Говяжий. Akşam Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Бондари Сыр Бондарский, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Syntrax Matrix 2.0. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|