28 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 87,72g | Prot: 57,77g | Karb: 12,85g.
Kahvaltı: Cebolinha Verde, Linea Stevia 100% , Café, Porto Alegre Mussarela Light, Pachá Amendoim Torrado e Moído , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Öğle Yemeği: Pachá Amendoim Torrado e Moído , Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolinha Verde, Elefante Extrato de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém. Akşam Yemeği: Caldo de Galinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Hortifruti Coco Fresco. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Heloisahds23 Kilo Geçmişi
|