mengwal Günlüğü, 29 Kas 19

mengwal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

就是一个修炼的过程，内心的坚持，身体的感知，控制饮食，终将会达到目标吧。

52 kg Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Kasım 2019:

742 kcal

Yağ: 6,98g | Prot: 33,54g | Karb: 141,06g. Kahvaltı: 红糖, 黑咖啡. Öğle Yemeği: 红豆, 莲子. Akşam Yemeği: 土豆（水煮，不加盐）, 红薯／地瓜, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 蕃茄, 煮鸡蛋. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

说的对，我今天没有控制住。。

28 Kas 19 üye tarafından: mamihou


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mengwal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mengwal Günlüğü, 29 Kas 19

Yorum Gönder

mengwal Kilo Geçmişi