Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
john1949hotmail
Günlük
29 Kas 19
john1949hotmail Günlüğü, 29 Kas 19
john1949hotmail Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,3 kg
.
Geriye kalan:
1,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Kasım 2019:
1053 kcal
Yağ: 28,58g | Prot: 17,89g | Karb: 187,05g.
Kahvaltı:
Body & Fit Papaya Blokjes, AH Advocado, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Kaneel, Banaan.
Öğle Yemeği:
Hummus, Zuurdesem Brood.
devamı için...
2276 kcal
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Spor Salonu - 20 dakika.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
Wow
29 Kas 19 üye tarafından:
AviaMar
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
john1949hotmail Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle