29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 64,72g | Prot: 40,37g | Karb: 341,96g.
Kahvaltı: Ventura Noci Sgusciate, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Crastan Orzo Caffè, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Latte di Mandorle Dolcificato. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Develey Salsa Greca, Pomodorini, Aceto Balsamico, Esselunga Insalata Ricca, Valfrutta I Pronti al Vapore Cous Cous. Akşam Yemeği: Guinness Birra Scura alla Spina, Rossopomodoro Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Enervit Power Time Frutta e Cereali, Polase Polase Sport, Mela, Caffè Macchiato, Banane, Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|