29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2076 kcal
|
Yağ: 94,32g | Prot: 98,68g | Karb: 192,39g.
Kahvaltı: Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом, Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Протеин Бар Батончик Кокос, Ананас (Консервированные с Соком), Курица Вареная, Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Шармэль Зефир в Шоколаде, Сладуница Конфета Тирамиссо. Aperatifler/Diğer: Восход Торт Домашний со Сметаной, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Tuc Печенье, Магнит Хурма, M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Пиво. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|