29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 97,61g | Prot: 63,33g | Karb: 233,62g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Бургер Кинг Пирожок Банан-Карамель, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Американо, Бургер Кинг Чизбургер, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Луковые Кольца (6). Aperatifler/Diğer: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|