29 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 52,60g | Prot: 69,51g | Karb: 307,72g.
Kahvaltı: Mr. Ricco Кетчуп К Курице с Карри, Совок Говядина Тушеная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Помидор Соленый, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Малиновое Варенье, Пискаревский Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Чай. Aperatifler/Diğer: Чудо Имбирный Пряник, Слобода Йогурт Питьевой с Вишней, Greenfield Чай Черный, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%, Milka Darkmilk, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|